Внутреннее самонаблюдение есть практическое средство для достижения радикальной трансформации.

Знать и наблюдать – это две разные вещи. Многие путают наблюдение себя со знанием. Мы знаем, что сидим на стуле в зале, но это не означает, что мы наблюдаем стул.

Человек – это трио, состоящее из Тела, Души и Духа. Душа является посредником  между Духом и Телом. Душой владеют, Дух имеют.

Друзья мои, вам нужно понять необходимость научиться выходить из Физического тела по желанию; хочу, чтобы вы поняли, что Физическое Тело – это дом, в котором нам незачем оставаться запертыми.Прием, для выхода вне плотной формы, вне этого бренного тела, очень прост: Слушайте меня внимательно. В те мгновения перехода, который существует между Бдением и Сном, любой может высвободиться из плоти и крови по собственному желанию.

«Те, кто говорят, что «астральные путешествия являются опасными», что «находясь вне тела, придет другой и захватит его», и т.д., ошибаются. Те, кто говорят это, каждую ночь выходят из своего тела. Произвольное раздвоение означает отдать себе отчет в своих собственных натуральных функциях и сотрудничать с Природой. Астральное путешествие никогда не может быть опасным».

Самаэль Аун Веор: Конф. «Средневековье и Гностический Эзотеризм».

При пробуждении от обычного сна каждый студент-гностик должен сделать ретроспективное упражнение, связанное с процессом сна, чтобы вспомнить все те места, которые он посетил во время часов сна.